想变淡定从容？其实就抓这两点！ 别总想着硬扛事儿，淡定从容不是天生的。遇到糟心事先深呼吸，别立刻反应，给自己3秒缓冲；平时多攒“底气”，不管是读书见世面，还是把手头事做扎实，心里有底了，遇事自然慌不起来。慢慢来，你也能成为稳得住的人。