发朋友圈 羞耻感我们明明想分享生活，却又在发朋友圈前删删改改，其实很多时候不是内容的问题，而是认知在作祟。大脑会高估别人对我们的关注度，这叫“聚光灯效应”，让我们总觉得自己随时被评价，于是越发犹豫。再加上数字时代留下的“记录焦虑”，担心现在的心情以后看会尴尬，越想越纠结。说白了，朋友圈羞耻感不是社交变难，而是我们太在意“别人怎么看”。 发朋友圈 羞耻感