“明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到”，你是不是也曾陷入这样的怪圈？ 明知道不能熬夜，却还是控制不住刷手机到半夜； 明知道读书的好处，一转身却掏出了手机； 明知道锻炼有益身体健康，却窝在床上懒得动…… 这不能怪你，只能怪这是动物的天性，我们天生就是如此，大脑和行为被本能和欲望“劫持”。 在《认知觉醒》这本书里，作者说：“成长就是克服天性的过程。” 人，生来混沌。 我们的理智脑还远远不是本能脑和情绪脑的对手。 要想让理智脑变得更加发达，也就是一个人要想快速的成长起来，就要学会主动去克服天性。 比如： 主动走出舒适圈，做事保持耐心，抵制诱惑等等。 人天性中的这些“缺陷”阻碍了我们成为更好的人，所以人要想成长和突破自己，就必须主动觉醒，然后跟天性中的那个自己对着干。