膝盖疼痛损伤，如何养护膝盖。膝盖的正确养护，马医生总结了三个方面。第一，生活篇。注意走路量，少蹲，少爬坡，少跷二郎腿，少久蹲久坐，控制体重，注意保暖。第二，饮食篇。注意多补钙，控糖控盐，多吃谷物蔬果，远离烟酒。第三，保养篇。注意避免跌倒，鞋子合脚，重视疼痛。注意这几个方面，咱们的膝盖也会越来越好。
膝盖疼痛损伤，如何养护膝盖。膝盖的正确养护，马医生总结了三个方面。第一，生活篇。注意走路量，少蹲，少爬坡，少跷二郎腿，少久蹲久坐，控制体重，注意保暖。第二，饮食篇。注意多补钙，控糖控盐，多吃谷物蔬果，远离烟酒。第三，保养篇。注意避免跌倒，鞋子合脚，重视疼痛。注意这几个方面，咱们的膝盖也会越来越好。
