中翳：湿气重的人，肚子舌头和腿都会有变化！ 1⃣️肚子大 腰部就像是湿气的家，如果湿气太重，就会堵住身体里的气血运行，让肚子觉得胀胀的，好像里面充满了气，有时候还会觉得不通畅。 湿气如果堆积在下半身，可能会导致小便不顺畅、便秘，或者感觉大便总是拉不干净。这样一来，肚子就会变得水肿，看起来鼓鼓的，好像胖了一样，但其实这并不是真的长脂肪了，只是身体里多了一些排不出去的垃圾，就像肚子上套了个游泳圈。 2⃣️舌头胖 舌头就像是身体湿气的指示牌。伸出舌头看看，如果发现舌头变得胖胖的，或者边缘有明显的牙齿印，那就可能是湿气太重，脾胃不太好了 湿气重的时候，脾胃就不能很好地处理身体里的水，湿气就会堵住经络，让身体的新陈代谢变慢。 3⃣️腿变粗 腿也是湿气喜欢呆的地方！有时候，人们会发现自己先从腿开始变胖，但这可能并不是真的长胖了，而是虚胖、水肿。 这大多是因为身体里湿气太重。身体里的水太多了，新陈代谢就会变慢，水分排不出去，腿就会变得粗粗的，甚至浮肿。 中翳的调理建议 ✅一、疏肝 肝主疏泄，所以一定要早睡。晚上肝脏才能正常运作，为身体排脏东西。其次，心情得舒畅，多出去走走。有情绪一定要发泄出来，不然晚上会睡不好。然后疏通经 络，比如敲腿上的肝经，胆经，再做一些简单的运动，像八段锦、站桩，这些都是在疏通经络哟。 ✅二、健脾 脾主运化，主要是运化水谷和水液。要先得忌口，不吃冰的，不喝饮料、牛奶，少吃水果，饮食要清淡，别吃外卖。还有，咱们要饿了再吃，而不是到点就觉得该吃 饭，毕竟消化不好，要少吃多餐，细嚼慢咽。餐后一个小时可以听听脾脏的音乐，比如《十面埋伏》最好是吃自己做的菜，多吃五谷杂粮，每餐七分饱，还要多运动，多晒太阳。 ✅三、祛湿 我自己本身是湿寒体质，蕞简单的祛湿方法就是泡脚、晒太阳，然后直接买山楂茯苓颗粒来喝，效果挺OK的。 平时要多运动，这样才能把身体里的湿气排出去，之前也吃💊调理过，但是后面还是会回来，所以不要懒，多动，坚持吃祛湿颗粒，才能把湿气排出去。 有和我一样被湿气折磨的，快快行动起来吧，趁着冬天，容易忌生冷的！我已经泡脚➕喝山楂茯苓颗粒半个月了，效 果很OK！有同款的吗？你们湿气严重 大家可以说一下你中了几条调理湿气重 湿气 湿气严重 湿气重的后果 湿气如何排 调理湿气重 湿气严重 湿气重的后果 湿气如何排 湿气太重的危害 湿气