刷到广西那位39岁大姐的事，真的心里一揪！ 天天晚上绕小区跑6公里，早起跳操睡前拉伸，看着比实际年龄小10岁，公婆疼老公宠，日子过得跟教科书似的，怎么突然就没了？ 兔 很多人都被“生命在于运动”坑了，总觉得动得越多越健康，其实根本不是这么回事！ 大姐就是典型的运动过量，硬生生把身体熬出了主动脉夹层破裂，医生抢救一整夜也没留住。 自律是好事，但得懂分寸啊！身体就像机器，过度损耗只会提前报废，不是所有拼命都有回报。 咱们运动是为了养生，不是跟自己较劲，适合自己的强度才最重要。 你平时运动都怎么把控强度？有没有过累到心慌的情况？来评论区聊聊，别让自律变成伤害自己的利器！