🧚‍♀️姐妹们，讲真炒饭界得拥有我的姓名！ ✨今天分享的6道宝宝营养炒饭，非常适合春天黄金长高期吃～鲜香美味、无敌下饭👏🏻肉肉+蔬菜+鸡蛋+主食一锅炒，省时省力，营养拉满！动作快的话十几分钟就搞定[斜眼R]懒人妈妈给我冲！ · 🌈炒饭好吃的小Tips—— ✨米饭不要太软太粘，不然炒出来粘成一坨了； ✨炒饭中加少许盐和宝宝酱油更好吃； ✨肉类先用玉米淀粉腌制一会会更嫩！ ✨食材大小根据宝宝咀嚼能力处理 · 🍣三文鱼西兰花炒饭 🔸食材：三文鱼、鸡蛋、西兰花 1⃣️西兰花焯水，三文鱼切丁，姜丝腌制去腥，米饭煮好； 2⃣️锅中刷油，翻炒三文鱼变色，盛出备用； 3⃣️另起锅炒碎鸡蛋，倒入西兰花和三文鱼翻炒； 4⃣️倒入米饭翻炒均匀 · 🍅番茄土豆炒饭 🔸食材：番茄/土豆/鸡蛋/鳕鱼肠/小葱 1⃣️米饭提前煮好，倒1勺宝宝酱油抓拌均匀； 2⃣️锅中刷油，炒散鸡蛋备用； 3⃣️另起锅倒入土豆丁，小火煎至表面金黄； 4⃣️倒入番茄和鳕鱼肠翻炒片刻，再倒入鸡蛋拌匀； 5⃣️倒入米饭翻炒均匀 · 🦐葱油鲜虾炒饭 🔸食材：虾/胡萝卜/小葱/黄瓜/洋葱 1⃣️锅中刷油放入小葱，小火煎至焦黄后捞出； 2⃣️倒入虾仁和洋葱，翻炒片刻； 3⃣️倒入胡萝卜和黄瓜，淋1勺宝宝酱油； 4⃣️倒入米饭翻炒均匀 · 🐮牛肉海苔炒饭 🔸食材：牛肉//海苔/青椒/洋葱/胡萝卜 1⃣️牛肉切丁，淀粉抓匀腌制，米饭提前蒸好； 2⃣️锅中刷油，翻炒牛肉变色后盛出备用； 3⃣️另起锅热油，炒香洋葱，翻炒胡萝卜和青椒，加少许水焖熟； 4⃣️倒入牛肉翻炒片刻，再倒入米饭和海苔翻炒均匀 · 🍄肉末香菇炒饭 🔸食材：猪肉/香菇/玉米/卷心菜 🔹做法见图 · 🐔咖喱鸡肉炒饭 🔸食材：鸡腿/胡萝卜/洋葱/小油菜/宝宝咖喱块 🔹做法见图 . ✨想要炒饭好吃，除了配菜，煮饭这一步也不能马虎哦，想要软硬适中除了水米比例，做了那么多饭，觉得煮饭用的锅也蛮重要的[大笑R] 🧚‍♀️我家这台远红外电饭煲，上盖的远红外加热煮出来的米QQ弹弹的，充分释放米芯的营养，不软不粘，炒饭也不用非要等隔夜了，新鲜下锅，米饭喷香可口、粒粒分明！ 👉主要本釜内胆也够大，不仅做辅食，平时家里焖煮，煲汤都用它[失望R]感谢苏泊尔邀请试用，真诚分享！