不知道你是否有过这样的困扰： “我无法表达和坚持自己的想法，我不懂得为自己争取，我无法做真实的自己.....” · 最近，我的朋友小A遇到了难题。小姑子想借用她家的车，而那天她正好要带孩子出行。小A本想拒绝，但小姑子反复哭诉，她一心软还是答应了。而自己只能打车出门。事后她十分后悔，倒不是因为这一件事。而是这么多年来，不管是职场上，婚姻中，还是与人相处，她一直有同样的问题： · 明明可以拒绝，自己占理的事儿，她会特别不好意思说“不”； 明明有自己的想法，但碍于他人的眼光，始终无法表达出来； 明明在某方面有突出能力，但不敢与人竞争，自我设限，选择逃避。 · 从小，她就是这种“做事束手束脚，做人小心翼翼”的类型。其实就一句“‘我不可以’、‘我不愿意’能解决的事，我就是说不出口。”这不仅让她憋屈至极，还总是自我攻击。 · 这到底为什么呢？ 这是因为你缺乏“攻击性”。更直接地说，你缺乏“伤害”他人的能力。 · 这个“攻击性”并不是说，你要无限制地攻击和伤害他人，释放恶意与敌意；而是一种攻击性驱力，是一个人实现自己想法，竞争与超越的能力。 · 足够的攻击性，能支撑起一个人的自信与坚持，反映和锻造一个人的力量感。攻击性得到尽情释放，一个人才能为追求理想和目标、做出毫无保留的努力。 · 当你长期抑制攻击性后，你会很难走出舒适区，面对机会难以展现和发挥才能，面对竞争习惯性逃避，甚至削弱自己的能力以回避冲突，必要时甚至无法保护自己....从而影响人的一生的选择和走向。 · 如何才能让自己具备“攻击性”呢？这三件事最为重要： 提高心理阈值，接受自己被讨厌，在他人评价与讨厌中存活，重塑自我认知； 不断地进行小的挑战，释放攻击性，转化攻击性驱力为个人突破能力； 在人际关系和亲密关系中重复练习，展现真实的自己，处理冲突。 · 当然，这一切的开头，首先是你不要害怕做自己，不再那么在意别人想什么，说什么。这样，你才能从一个时刻担心他人评价自己，不相信自己的人，成为真正的强大的个体，走出“自我设限”的沼泽。 · 如同乔登·彼得森所说：一个具备“攻击性”的人，才是真正强大的、平和的。