这段时间身边好多人都在发高烧、浑身酸痛，咳嗽得特别严重，一打听才知道，原来是甲流来得特别猛！62岁的李叔就是个活生生的例子，早上赶早市人挤人，下午又凑到棋牌室扎堆，结果当天晚上体温就飙升到39.2℃，咳嗽得根本睡不着觉。还好邻居给了个办法，用“1不碰2不去3多喝4要吃”的口诀，一个星期就好利索了。 具体来说，“1不碰”就是别碰那些容易被病毒盯上的东西，“2不去”就是像早市、棋牌室这种人多空气不流通的地方，千万不能去。“3多喝”指的是每天要多喝四种水：白开水、淡淡的盐水、泡点陈皮的水，还有煮的雪梨水，这些都能帮着润肺排毒。“4要吃”呢，就是多吃山药粥、百合银耳羹、白萝卜汤和鸡蛋羹，这些东西能健脾养肺，让身体更有劲儿。 这波甲流虽然起病特别急，但大家别慌，大部分人只要好好休息，5到7天就能自己扛过去。不过要记住，要是发烧烧了三天还不退，或者喘气特别费劲，就得赶紧去医院看看。养身体其实也没那么复杂，该躲的躲，该补的补，身体底子打好了，病毒就不容易找上门。 最后再提醒一句，现在天气忽冷忽热的，更得注意防护，健康比啥都重要！你平时会注意这些小细节吗？