真的想喊救命。。。 虽然天天说自己老了 但也没想到这么早就开始脑☁了😭 前几天早上回家取东西出门，回家才发现钥匙还在门上，现在都觉得后怕。 记性差就算了，反应也跟不上，说着话呢脑子就突然宕机了，上午才复盘过，下午领导提了个问题大脑就一片空白了，回答的时候脑子跟不上嘴巴，心里那个慌啊！ 集中注意力也变得困难，不是犯困就是走神， 频频在各种细节上犯错，刚上班没几年，感觉祸都在这几个月闯完了。。。 最后受不了去了🏥，没查出来问题，得出的结论就是脑疲劳，在上班族里还挺常见的，夜是要熬的，外卖是要吃的，脑营养是跟不上， 上班用脑量又大，大脑长期得不到充分的休息和营养，可不是要变迟钝吗！ 拯救大脑，我在行动！这份应对脑☁手册请查收✅ [一R]保证充足的睡眠。 [二R]适度的运动：如跑步、游泳、八段锦等。 [三R]保持均衡饮食，多吃蔬菜水果。 [四R]学会放松、合理安排工作。 [五R]补充大脑营养。 长期用脑需要格外重视补充脑营养，尤其是B12——它是大脑所必需的营养，能够帮助修护大脑！维生素B族的奥秘请查看图四哦，小橙子已经给姐妹们整理好啦！ 但日常的饮食习惯很难摄取到足量B12的，所以还是建议有用脑需求的群体通过营养补剂来补充。我自己平时用的是史达德B12能量瓶。 STADA史达德是德国百年药企，品质值得信赖，能量瓶里头复配了4种VB，能够很好的补充大脑和脑神经的营养。 像前面提到的B12，含量就高达500微克，不仅可以满足营养需求，还能帮助修护陷入☁的大脑，让注意力更集中⬆⬆ 里面的B1、B2、B6不仅可以补充脑能量，B1、B2会使B6的功能进一步增强，协同作用，更好营养大脑。 激活后呈现漂亮的橘子色，既好看又好喝！酸甜桃子百香果口味坚持完全没压力~ 喝了两三盒，注意力更集中了，最近开了几次长会议都没有再走神过！复盘总结的时候还被领导夸逻辑很清楚表达也很好，简直是打工人的至爽时刻，工作状态直接拉满！ 太适合我这种低能量上班族啦！ 早起来一支，上一天班都感觉脑袋很清醒！无论是工作计划还是工作复盘都能轻松应对！脑袋笨笨的低能量打工人都喝起来！ 对啦！它家的包装今年有升级哦，最近是新旧包装随机发的！