✨点开这篇笔记的姐妹们，恭喜你们解锁了6种无敌下饭的宝宝拌饭！快手家常，切菜+炒菜20分钟搞定😄 💁‍♀️这期准备了小小依超爱吃的6种拌饭，汤汁浓郁、荤素搭配，营养又开胃，不怕宝宝胃口差、不爱吃饭啦，轻松搞定饭渣！ · 🌈宝宝拌饭食用指南 ✨多留点汤汁，拌饭吃更香！搭配粥&米糊更下饭 ✨提前蒸好米饭，炒好菜就能拌匀开吃啦 ✨1岁内不加调料，食材根据宝宝咀嚼能力处理 ✨葱用来提味，青椒炒熟后发甜，不会辣放心 · 🐟鱼香鸡蛋拌饭 🔸食材：鸡蛋2个、胡萝卜、青椒、木耳、葱 🔹步骤：鸡蛋炒散备用，锅中刷油炒香葱花，倒入胡萝卜、木耳、青椒丝翻炒变软，倒入鸡蛋和料汁（酱油2勺+番茄酱1勺+淀粉1勺+清水），焖煮食材熟透大火收汁，煮好米饭拌匀开吃 · 🐷照烧猪排拌饭 🔸食材：猪里脊、西兰花、胡萝卜、鸡蛋 🔹步骤：猪肉切成薄片，刀背敲打正反面，用葱和酱油腌制20分钟；过一层蛋液、一层玉米淀粉，重复2次；锅中刷油，煎至猪排两面金黄，切开；料汁煮开淋入肉排，蔬菜煮熟，煮好米饭开吃 · 🐔日式碎碎鸡拌饭 🔸食材：鸡肉、玉米、鸡蛋、葱 🔹步骤：玉米焯水，鸡蛋煎好备用；鸡肉切丁，淀粉抓匀腌制；锅中刷油炒香葱花，翻炒鸡肉变色，倒入玉米翻炒片刻；再倒入料汁（酱油2勺+淀粉1勺+清水）焖煮熟透，大火收汁；煮好米饭拌匀开吃 · 🥔肉末土豆拌饭 🔸食材：猪肉、胡萝卜、土豆、青椒、葱 🔹步骤：猪肉切末，淀粉腌制15分钟；锅中刷油炒香葱花，倒入肉末翻炒变色；倒入土豆和胡萝卜丁翻炒变软，倒入适量清水，加少许酱油和盐；蔬菜焖煮熟透，倒入淀粉水，大火收汁；煮好米饭拌匀开吃 · 🍆宝宝烧茄子拌饭 🔸食材：番茄、茄子、葱、蒜 🔹步骤见图 · 🍅番茄土豆拌饭 🔸食材：番茄、土豆、胡萝卜、葱 🔹步骤见图 · 香喷喷的米饭，让拌饭更好吃～我平常都使用远红外电饭煲煮饭，25分钟快煮，煮出来粒粒分明，喷香可口，全家人都爱吃！ 感谢苏泊尔试用邀请，真诚分享～ . 营养快手的宝宝下饭菜，双击屏幕随时抄作业！