追求美与瘦的年代，蔬果养生一定少不了它🌟🌟黄瓜🥒🥒因其营养丰富、低热量~在减脂瘦身、美容养颜圈~备受喜爱[黄金薯R][黄金薯R]在中医养生中它更是一味奇妙的药食🌟🌟 . 认识🌿黄瓜 黄瓜是中国各地夏季主要菜蔬之一，花期6-7月，果期7-8月，有“美容之瓜”美誉[萌萌哒R][萌萌哒R]富含糖类、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。 · 其味甘，性凉，归入脾、胃、大肠经。具有除热消暑，利尿消肿，清脂瘦身，润肤养颜之效👍👍 . 黄瓜🧊冷知识 中医养生中黄瓜全身都是宝🌟🌟其皮、瓤、藤、根均可入药‼️‼️一起学习中药🌿用知识赋能健康～ 1⃣️🥒黄瓜皮：清热 利水 通淋 2⃣️🥒黄瓜子：祛风 消痰 补钙 3⃣️🥒黄瓜藤：利水 解毒 化痰 4⃣️🥒黄瓜根：利水 通淋 消胀 5⃣️🥒黄瓜汁：瘦身 减肥 美容💚♥️ . 黄瓜📒搭配 养生源于生活，黄瓜搭配一款水果，力量强多倍，记得做笔记哦~ 1⃣️黄瓜+香蕉=排毒通便🌟🌟 2⃣️黄瓜+苹果=养颜瘦身🌟 3⃣️黄瓜+雪梨=清热补水 4⃣️黄瓜+木瓜=美白丰胸 . 黄瓜🥣营养三吃 1⃣️洗净生吃：营养全 2⃣️切碎凉拌：味道好 3⃣️打汁饮用：效果佳 . 好了，今天的分享到这里啦，我们下期再见👋 最后，祝大家，健康，平安，喜乐🍎