冬天要多吃这个金灿灿的东西 冬天喝碗热小米粥超舒服，还特养生！它有6个“多”：胡萝卜素、钾、维E、不饱和脂肪酸、B族维生素、矿物质都很丰富，帮你补营养。 为啥冬天适合喝？能滋养脾胃，还助安眠、补气血，适合怕冷的人。 但要注意：血糖高别喝纯小米粥，胃酸多别选黏小米，吃时记得搭肉、蛋等优质蛋白，营养更全面！图片来自网络，侵删。