随着年龄增长，关节磨损、关节结构改变，氨糖合成速度下降，滑液分泌减少⚠️⚠️易出现关节不适的症状‼️‼️如： 1⃣️关节活动“卡嚓”异响 2⃣️伴有僵硬感 3⃣️下蹲不适，灵活性降低 4⃣️天气骤变时怕冷怕风 5⃣️下肢感觉沉重无力 若出现上述的关节不适，一定要及时养护‼️‼️ . 🔍👉这些行为，很毁关节健康！ ⭕️蹲着择菜、洗衣👉❌膝盖 ⭕️长期背单肩背包👉❌颈椎 ⭕️喜欢窝在沙发👉❌腰椎 ⭕️跷二郎腿👉❌全身骨头‼️‼️ ⭕️爬楼梯、爬山👉❌膝盖 . ✅如何正确养护关节 🌟保持健康的体重，可减轻关节负重 🌟改善坐姿，能预防肌肉骨骼关节疾病 🌟给关节补充营养，多吃氨糖、优质蛋白与蔬果 . 如果日常饮食不规律、尤其是父母长辈饮食单一，无法满足骨关节的营养供给‼️‼️可以直接给关节补充氨糖软骨素～ 安利一款健力多蓝氨糖，我看中的是它的“五合一复合配方” 软骨硬骨都能兼顾到！ 👉氨糖：补充软骨营养 👉硫酸软骨素：就像一层关节缓冲垫一样，保护软骨 👉骨碎补提取物：专门针对骨健康的成分[赞R][赞R]名如其功！温和补充营养！ 👉CPP：促进营养活性，有助于提高骨钙含量 👉碳酸钙：有增加骨密度的保健功能 . 5种成分搭配，能补软骨、护关节[皱眉R][皱眉R]🦴🦴适用于关节不适、骨关节营养流失、关节长期磨损者～软硬同补又护关节，安心get它吧～ · *保健食品不是药物，本品不能代替药物 *适宜人群：中老年人 *不适宜人群：少年儿童、孕妇、乳母 【广告批准文号】粤食健广审（文）第240828-07685号 . 好啦，今天的分享就到这，下期再见👋 最后，祝大家健康、平安、喜乐🍎