年轻人的累，补药救不了，理顺才管用！ 门诊刚送走一位37岁的男老师，他的话戳中了太多年轻人的痛点：“大夫，我补了快一年，人参、黄芪、补肾膏吃了不少，可还是累得站不住，讲课半小时就气短，四肢常年冰凉，腰酸遗精、吃凉就泻，反而越补越沉。” 从医四十多年，我见过太多这样的年轻人，明明才二三十岁、三十多岁，却活得像耗尽了电量的旧电池，浑身是“虚”的症状，却一头扎进“补药续命”的误区，越补越虚，越虚越累。其实他们都搞错了核心：年轻人的累，从来不是“缺营养”，而是身体的“脏腑平衡”被打乱了，补药救不了失衡的脏腑，只会添乱。 年轻人熬夜加班、刷手机到凌晨，奶茶冰饮、生冷外卖、重油重辣不离口，吃进去的补药根本消化不了，只能变成“垃圾”堆在体内；工作压力大、精神紧绷、遇事憋闷，堵住肝气正常运转——气机不通，脾肾的功能更难运转，形成“越堵越虚、越虚越累”的死循环。 年轻人的累，本质是“失衡”而非“匮乏”。你们的身体不是缺补药，而是缺“理顺”——把罢工的脏腑叫醒，让堵塞的气机通畅，让失衡的阴阳归位。就像这辆“年轻的身体车”，不是没油，而是油路堵了、发动机积碳了，你光猛加油（多吃补药），不仅跑不起来，还会烧发动机。 所以我给这位患者的调理，没加更多名贵补药，核心就四个字：“理顺脏腑”。肾亏就用熟地黄、巴戟天温和填精，不猛补而是“养”，让“发动机”慢慢恢复动力；脾弱就用白术、黄芪健脾益气，帮“加工厂”恢复功能，让吃进去的营养能被利用；肝郁就用柴胡、升麻疏肝理气，打通“管道”，让气机顺畅流转；再用金樱子、五味子固摄精气，不让好不容易养回来的能量白白流失。 现在太多年轻人，把“硬扛”当本事，把“补药”当救命稻草，却不知道身体的平衡一旦打破，不是几盒保健品就能掰回来的。三十多岁正是人生的黄金期，你的身体不是“朽木”，而是暂时“失调”的精密仪器，需要的是“校准”而非“堆砌”。 如果你也正被莫名的疲劳、精力差、腰酸、消化不好折磨，别再瞎买补药了！年轻人的累，补药救不了，理顺才管用。