什么时候添加辅食？加了辅食还喝奶吗？ 每天吃几顿辅食？每天吃多少肉、蔬菜、水果？ 每个阶段的辅食都一样吗？宝宝不爱吃辅食怎么办...... 💁‍♀️经常会收到各种妈妈的留言，今天就结合中国膳食营养协会建议、当代主流育儿观点以及自身喂养经验，聊聊辅食添加的那些事儿👏🏻 · 🌈6月龄 👉宝宝6个月后，可逐渐尝试添加富含铁的婴儿营养米粉，1~2周后，如果宝宝在食物接受上没有出现异常，就可以依次逐渐添加菜泥/果泥/肉泥； · 🌈7-9月龄 👉推荐量：每天大约600ml的奶量；优先添加富含铁的食物，过渡到9月龄时逐渐达到每天1个蛋黄、50g肉禽鱼，以及适量的婴儿米粉、谷物；蔬菜、水果以尝试为主。 👉辅食质地：从泥糊状，逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末碎菜等。 Ps：这个阶段就开始需要试用餐盘了，我们家用的皇宠分格餐盘，材质是液态硅胶的，没有异味，克重足足有560g，重而稳，吸的很牢固，适合自主进食的宝宝。也不怕高温后老化，耐用[偷笑R]而且它可以很好做科学分餐配比，三个分格不大不小正合适，X装肉禽蛋、O装米糊、粥、米饭，中间区域够大够有深度，可以装蔬菜和水果[赞R]我做好的手指食物按照这个容量装，不用担心宝宝吃多了积食难受，吃少了饿肚子营养跟不上。 · 🌈10-12月龄 👉推荐量：保证每天500ml的奶量；鸡蛋1个，肉禽鱼50~75g，软饭、面条、馒头、富含铁的婴儿米粉等谷物类约50~100g。 👉辅食质地：尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜，增加进食量。 · 🌈常见宝宝辅食问题汇总 · 💁‍♀️加辅食后厌奶怎么办？ ✨调整进食顺序，在宝宝饿的时候先喝奶然后吃辅食。或者把奶融入到辅食中，增加奶量。比如用奶冲米粉、做成奶香南瓜泥、奶香红薯泥、奶香鸡蛋饼 · 💁‍♀️宝宝不喜欢吃辅食？ ✨现在不吃，并不代表孩子真的不喜欢，他可能只是不习惯。宝宝对一种食材的完全接受，可能需要几次到十几次的尝试。 · 💁‍♀️宝宝到底吃饱了吗？ ✨宝宝自己能够分辨是饱还是饿，注意观察饥饱信号 🔸宝宝饿了：对食物感兴趣，两眼放光；头凑近食物和勺子，太饿的时候会吵闹啼哭等 🔹宝宝饱了：不再专心进食，吃得越来越慢；头转开，避开勺子，嘴巴紧闭、吐出食物，推开勺子和食物等 ·