是连续上班的第十天，心情还行，就是不想拍照片。看到一片好大的梧桐叶，心情又好了不少。今天中午照例午饭时间去健身，感觉就出出汗算了，毕竟月经第二天，没想到状态居然还可以，好久没练肩了，推肩居然可以8kg12个做组，相扑硬拉50kg，12个四组，轻轻松松。我平时硬拉不多，也算惊喜，本来想试试一倍体重（65kg）拉一下，毕竟硬拉新手的标准是一倍体重……教练不让，说生理期结束再说，贼期待。引体退步了，也可能杠铃划船划猛了，30kg，12个3组。之前三周练得比较多功能性，还跑了一个马拉松，有一种超量恢复得爽感，午餐鸡腿+花卷，二楼步行还没下来，就啥也不剩了……最后，健身房依旧不好意思拍照，可能很大一个原因是不会摆造型儿节目预告，海沧半马得小伙伴举爪爪～运动不停歇健身日记厦门海沧国际半程马拉松跑步