任达华摔那一跤，我心里咯噔一下。 70了啊。 这岁数，平地摔一下都可能是大事儿。 结果呢，人家身子一歪，还没等我反应过来，他自己已经站得笔直，拍拍衣服，跟没事儿人一样。 那一下，不是“哎哟喂”扶着腰慢慢起，是身体下意识的一个弹簧反应。 真的，我一个奔四的人，从沙发上站起来，膝盖都得“咔”一声跟身体打个招呼。 他那一下，让我看得后背发凉。 后来才知道，人家从30岁就开始健身，每天一小时，雷打不动，坚持了40年。 40年啊我的天。 我们多少人的健身卡，办了40天就去挂闲鱼了？ 说白了，人到中年，很多人拼的已经不是钱和地位了。 是拼谁的身体还能折腾，谁的零件还没生锈。 你以为健身是为了那几块腹肌，为了穿衣服好看？ 格局小了。 健身的意义，就是为了在这种70岁不小心摔倒的时刻，你的身体能自己救自己一把。 是让你有底气，跟岁月说：你大爷还是你大爷。 身体才是最诚实的，你喂给它几十年的汗水，它就在关键时刻还你一个奇迹。 你喂给它几十年的懒惰和油腻，那……摔倒了，就只能等别人来扶了。