刚刚看到一则新闻:北京一老人用绳子固定在单杠上做大回环，连做14个后突发心梗失去意识，最终因病情过重不幸离世…… 很佩服老人，60多岁还能有这样的表现，太厉害了吧。但运动不是挑战极限，而是延长生命的质量！我们总说，“生命在于运动”，但年龄大了，锻炼要有度，持之以恒，量力而行，不能逼迫自己挑战力所不能及的强度。 当健身不再是一场冒险，才是对生命真正的尊重，愿“科学锻炼”取代“拼命锻炼”，让“适度运动”成为老少皆宜的共识！ 大爷单杠大回环 (图片来自网络视频截图)