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每次嘴馋的时候你就默念:现在此刻的你的状态,就是你在暴饮暴食后最想回到的状态,你

每次嘴馋的时候你就默念:现在此刻的你的状态,就是你在暴饮暴食后最想回到的状态,你此刻就在你最渴望的那个状态里。(以上一只白的这段话真的很受用。反正可吃可不吃的时候,那就是不吃。