人到中年， 开心快乐最重要 3个方法 把快乐握在手里 少依赖外界 降期待 从爱好或成长里找乐子 常感恩小确幸 接纳不完美 简单日子也有甜 投入热爱的事 用高能量姿势调情绪 专注当下就好 快乐是一天 不快乐也是一天 还不如快快乐乐过好每一天 友友们，认同吗？