流感高发期凶猛来袭！甲型H3N2成“主力毒株”，儿童老人这样护好家人 最近朋友圈、班级群全在说“中招流感”！有人发烧39℃+浑身酸痛，有人咳嗽到胸闷，中疾控最新通报：全国流感活动进入较快上升期，甲型H3N2流感传播快、症状重，儿童、老人、慢性病患者感染风险翻倍！这份防护指南赶紧收好～ 一、流感vs普通感冒，别傻傻分不清 • 发病速度：流感“闪电战”，下午就高烧39℃+；普通感冒“持久战”，低烧鼻塞慢慢加重 • 核心症状：流感浑身酸痛+乏力，影响进食睡眠；普通感冒仅鼻塞流涕，全身症状轻 • 持续时间：流感发烧3-5天，退烧后仍乏力咳嗽1-2周；普通感冒一周内痊愈 • 危险信号：呼吸急促、胸闷、呕吐腹泻、精神萎靡，出现这些立即就医！ 二、家庭防护3步走，感染风险降80% 1. 勤通风+常消毒：每天开窗2次各30分钟，高频接触表面用75%酒精擦拭 2. 戴口罩+避人群：密闭场所戴医用外科/N95口罩，避免接触感冒发烧者 3. 强免疫+补营养：保证7-8小时睡眠，多吃维C水果、高蛋白食物，每天喝水1.5升 三、重点人群用药避坑 • 儿童（3岁以下尤其关键）：2岁以下禁用复方感冒药，高烧38.5℃以上遵医嘱用退烧药，持续高烧、呼吸急促立即就医 • 老人（60岁+有基础病）：每年9-11月接种流感疫苗，感冒后胸闷、血压/血糖波动别硬扛，用药先咨询医生 真实案例：北京家长李女士的孩子突发39.8℃高烧抽搐，确诊甲型H3N2流感，吃奥司他韦3天退烧，真的凶险！ 记住核心口诀：“通风消毒戴口罩，补营养睡好觉，重点人群早疫苗” ，转发给家人朋友～ 你身边有人感染流感吗？孩子/老人接种疫苗了吗？评论区分享经验！