大家好，我是医生张广蕊，关注血液病护理的朋友，今天可算刷到对的人了。不管你是正在接受血液病治疗，总觉得身体乏力，还是恢复期偶尔出现食欲差、免疫力偏弱，哪怕是担心营养跟不上影响恢复，身上这些情况都别慌。我知道我的视频没那些搞笑段子吸引人，可这真没关系，哪怕只有一位朋友给我点个赞，我都挺知足的。只要有人能从这儿学到实在东西，好好呵护自己或家人的身体，我这科普就没白做。秋天一到，天气干燥，血液病患者本就容易出现口干、黏膜不适，身体对营养的需求也更高，这时候选对水果补充营养正合适。有 3 种水果堪称血液病患者的天然营养小助手，每天适量吃点能帮着补充能量、增强抵抗力，助力身体维持稳定状态。科普这事不容易，麻烦大家先点个小红心补补劲。 第一种是苹果。苹果口感脆嫩，性平温和，特别适合血液病患者。它含有丰富的果胶和维生素 C，果胶能帮助调节肠道功能，预防治疗期间常见的便秘问题，维生素 C 则能增强免疫力，减少感染风险。而且苹果质地相对柔软，哪怕患者因血小板减少或口腔溃疡导致咀嚼不适，也能蒸熟或刮成泥食用，温和不刺激肠胃，对维持身体代谢稳定很有帮助。 第二种是樱桃。樱桃味酸甜，性温，能补气血、益脾胃。血液病患者常因病情或治疗出现贫血、乏力、食欲下降的情况，樱桃中富含的铁元素是合成血红蛋白的重要原料，能帮助改善缺铁性贫血，缓解疲劳感；同时它含有的维生素 A 和花青素，还能保护黏膜健康，减少口腔、胃肠道黏膜受损的概率。不过要注意，樱桃含糖量适中，每天吃 10-15 颗即可，避免过量增加身体负担。 第三种是猕猴桃。猕猴桃味酸甜，性寒，能清热生津、补充维生素。它的维生素 C 含量在水果中名列前茅，远超很多常见水果，能有效提升机体抵抗力，帮助血液病患者抵御外界病原体侵袭；同时含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，能促进肠道蠕动，补充身体所需的微量元素，尤其适合治疗期间食欲不佳、需要快速补充营养的患者。但要注意，猕猴桃性偏寒，脾胃虚弱、容易腹泻的患者可以先少量尝试，或选择熟吃的方式减少刺激。 从日常护理到营养补充，这几种水果你都记牢了吗？血液病患者的饮食关键在 “适量” 和 “对症”，具体吃多少、怎么吃，最好还是结合自身病情咨询医生或营养师，这样才能更安全、更有效地通过饮食助力身体恢复。