🌟 又来更新好吃的家常菜啦 顺便搭配了宝宝的营养午餐 荤素搭配、做法简单 宝宝1岁以后就可以开始尝试吃炒菜啦 然后慢慢过渡到跟大人一样的饮食 这些下饭菜都是简单的调味料 食材的大小根据宝宝的咀嚼能力切 🌟 赞赞最近变得不太爱吃肉 理由是肉肉容易塞牙嚼不烂 所以即使是2岁多的宝宝吃肉的时候我还是会剪碎一点 还换了新的胚芽米口感糯糯的赞赞喜欢吃 妈妈们根据各家宝宝的咀嚼能力来调整食材的大小就好啦 🌟 宝宝餐盘：皇宠餐盘 颜值高，吸盘吸力大，有防尘盖，方便带出门。 ～ DAY1⃣️ 冬瓜烧排骨+香菇油菜+胚芽米饭 🌟冬瓜烧排骨做法 ☑️准备食材： 排骨、冬瓜、葱姜、宝宝香米 ☑️步骤： 1.排骨冷水下锅焯水备用。起锅加冰糖炒出糖色后加入排骨葱姜翻炒均匀。 2.加水炖煮至排骨软烂，酱油调味。 3.排骨炖好后加入冬瓜继续炖煮5分钟左右。 ～ DAY2⃣️ 糖醋鱼块+芸豆丝炒肉+牛肉酥米饭 🌟糖醋鱼块做法 ☑️准备食材： 鱼块（没有刺的鱼都可以）、番茄酱、酱油 ☑️步骤： 1.鱼肉切小块加葱姜腌制去腥。 2.将鱼块均匀的裹上淀粉，锅中放油小火煎熟盛出。 3.用番茄酱、酱油、水淀粉调成酱汁倒入锅中加热至气泡后，倒入鱼块翻拌均匀，撒少许白芝麻。 ～ DAY3⃣️ 肉沫茄子+黄瓜炒蛋+牛肉酥米饭 🌟肉沫茄子做法 ☑️准备食材： 茄子、猪肉末 ☑️步骤： 1.猪肉末加酱油淀粉抓匀腌制。 2.锅中放油将葱花爆香后加入猪肉末炒熟，加入茄子翻炒，炒至变软。 3.加水炖煮约10分钟，汤汁收干。 ～ DAY4⃣️ 蜜汁鸡翅+鲜虾蛋卷+胚芽米饭 🌟蜜汁鸡翅做法 ☑️准备食材： 鸡翅、葱姜、淀粉、酱油、番茄酱 ☑️步骤： 1.鸡翅从中间剪开，加葱姜酱油腌制2小时。 2.腌制好的鸡翅加入淀粉抓匀再腌制10分钟。 3.锅中放油小火将鸡翅煎熟，腌制鸡翅剩的料汁加少许番茄酱和水淀粉调成酱汁，将酱汁淋入锅内，拌匀。 ～ DAY5⃣️ 咖喱猪排+白灼西蓝花+胚芽米饭 🌟咖喱猪排做法 ☑️准备食材： 猪排、土豆、胡萝卜、洋葱、宝宝咖喱 ☑️步骤: 1.猪排用刀背两面敲松，加葱姜盐腌制。 2.腌制好的猪排裹上淀粉-鸡蛋-面包糠，烤箱180度烤20分钟。 3.另起锅放油炒香洋葱后加入土豆胡萝卜，加水和咖喱，炖至食材全熟汤汁收干。 ～ DAY6⃣️ 无水蒸鸡腿+荷塘小炒+胚芽米饭 🌟无水蒸鸡腿做法 字数有限，在评论区。