炸鸡薯条之类的高热量食物🍗 真的让人无法抗拒 生了娃之后这类的油炸食品很少吃了 赞赞也一直是清淡饮食 几乎没怎么吃过油炸食品 偶尔出门吃几根薯条都开心极了 ～ 前两天假期在家做了无油版鸡米花和烤薯角🍟 健康低卡、外酥里嫩 自己做的宝宝吃起来更放心 妈妈们追剧时可以给自己来一份 敲满足❣️ ～ 因为是和宝宝一起吃嘛 所以用到的调味料相对的简单一些 如果只是大人吃的话 在腌制鸡肉的时候可以再加一点白胡椒粉和料酒 烤薯角也可以再加一点盐 口味上根据自己的喜好调节一下 ～ 正好空气炸锅还有煎烤功能 家里有小香肠顺便给赞赞煎了几根🥓 吃得不亦乐乎 ～ 🍗鸡米花做法 ☑️食材： 鸡肉、姜片、淀粉、蛋液、面包糠、酱油、蚝油 ☑️做法： 1.鸡肉切小块加姜片和调味料腌制，我大概腌制了两个小时。 2.鸡肉丁依次沾淀粉、蛋液、面包糠。 3.放入空气炸锅，180度20分钟即可。 ～ 🍟烤薯角 ☑️食材： 土豆、海苔粉、植物油 ☑️做法： 1.土豆切滚刀块，装入保鲜袋。 2.撒海苔粉，一勺植物油裹均匀。 3.放入空气炸锅180度15分钟即可。通过玻璃罩观察一下上色情况，不要烤过了。