起初看着老师舒展流畅的动作，抬手、转腰、屈膝都透着韵律感，自己跟着做却浑身僵硬，要么忘了手势衔接，要么跟不上呼吸节奏，越练越有些泄气。好在老师格外有耐心，将每个招式拆解得细致入微，从“两手托天理三焦”的抬手高度，到“左右开弓似射雕”的马步重心，一步步示范，逐一纠正我们的姿势。 我跟着老师的指引，放慢速度，专注于每一个细节，感受身体的舒展与发力，渐渐找到了窍门。原本生疏的动作变得连贯起来，呼吸也慢慢与招式契合，僵硬的肢体逐渐舒展。不到一个小时，当我完整地将整套动作串起来，伴着轻柔的音乐，动作虽不算娴熟，却也有了几分韵味。 这一刻忽然明白，很多看似困难的事情，只要拆解开来，循序渐进，就会豁然开朗。八段锦的每一个动作都藏着从容与平和，这场初体验，不仅让我学会了一套养生功法，更收获了一份拆解困难、稳步前行的勇气。