朋友们！今天必须给贵阳这位00后的女士点个大大的赞！ 人家在家突然头晕眼黑、浑身发软，第一时间就拨打了120，不仅说清楚症状和地址，还硬撑着下楼到便利店买了甜饮补充能量，最后坐在路边等救护车。 这波操作直接被医生称为“教科书级自救”！ 齐女士被诊断为低钾血症，血钾浓度只有2.5mmol/L（正常3.5-5.0），医生说再拖下去可能心脏骤停！ 她平时工作忙到吃饭不规律，这次真是用身体敲响警钟，年轻人别再硬扛了！ 教科书自救三步走： 立刻求救：拨打120时说清症状+位置（齐女士连“不能晕在家里耽误救援”都想到了）； 补充能量：买甜饮缓解低血糖（但注意！重度低钾需专业补钾，别乱喝饮料！）； 主动接应：听到救护车声就招手，为抢救抢时间！ 身体有这些信号别忽视！ 轻度乏力、肌肉酸痛（可能是缺钾警告！）； 重度心悸、呼吸困难、肢体瘫痪（立刻打120！）！ 尤其夏天出汗多、节食减肥的姐妹。 日常防低钾小贴士： ✔️ 多吃香蕉、菠菜、土豆、三文鱼这些“高钾大户”； ✔️ 出汗后喝电解质水，别只灌白开水； ✔️ 长期熬夜和饮食不规律的打工人，定期查血钾！ （文章素材来自红星新闻，侵删）