吃得快的容易胖，都还没开始消化就吃了很多了，观察身边的同事朋友家人就知道了。//@碌碌无为的楊又安:胖子最大的问题就是自欺欺人[我想静静] 先改掉撒谎的问题减肥就顺利多了！我表姐就是 我和她一起减肥 晚上一起出来慢跑 她就说她一天吃的可少了 但是就是代谢不好 容易胖，然后跑完步就买那种能量饮料喝 自己还说这样可以提高代谢！然后她确实吃的不多，但是一天下来吃的东西种类很多 还有就是她非常喜欢喝奶茶 拿铁，她认为这些不属于饭和零食，还有就是吃水果 什么榴莲 荔枝 芒果 那种热量很高的水果 她的概念里就是水果不胖人 还有我发现她吃饭特别快 不细嚼慢咽 而且还边吃边喝 爱吃花生 瓜子这种 反正你感觉不到她吃多少饭 但她能做到一天嘴不闲着[我想静静][我想静静]