之前写过怀孕应该知道的60件事，私信和评论比较多，这次把询问多的信息补上。 📌宝宝指甲钳记得带上！否则娃抓满脸花 📌尿不湿去医院买NB30-50片，之后了解娃用量和尺寸后再买一些。 ‼️关于第一条补充叶酸“孕前三个和整个孕期补充”，孕前三个月到孕早期（可以简单理解到怀孕三个月”主要是预防胎儿神经管畸形，的确是在孕中晚期补充叶酸对预防胎儿神经管畸形没有作用。但是叶酸作用不仅仅是预防神经管畸形。缺乏叶酸还可能有巨幼红细胞性贫血、高同型半胱氨酸血症的表现。认为服用叶酸补充剂到怀孕3个月就可以的，可以坚持自己看法。 ⭐️叶酸补充整个孕期建议的支持性文献和报道如下 👉《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》(2017)第十三条“个性化增补”指出“对预防神经管缺陷而言，增补叶酸至妊娠满3个月已经足够。但由于叶酸对孕妇或胎儿有其他益处，中国和国外的某些学术团体建议，无高危因素的妇女可每日增补0.4 mg叶酸至妊娠结束，甚至持续整个哺乳期；对具有高危因素的妇女，可每日增补0.8～1.0 mg叶酸，直至妊娠结束。医生可根据妇女的具体情况给出妊娠3个月之后的增补建议。” 👉《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》（2020）“无高危因素的妇女，建议从可能妊娠或孕前至少3个月开始，增补叶酸0.4或0.8 mg/d，直至妊娠满3个月。推荐孕中、晚期妇女除经常摄入富含叶酸的食物外，继续增补叶酸。孕中、晚期叶酸增补剂量建议为0.4 mg/d。” 👉《中国居民膳食指南》（2016）：备孕妇女应从准备怀孕前3个月开始每天补充0.4mg/d叶酸，并持续整个孕期。 ‼️注意：大量增补叶酸有危害（掩盖维生素B12缺乏，增加结肠癌风险，增加儿童期哮喘风险，影响锌吸收），《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》(2017)指出对于叶酸个性化增补“对无NTDs高危因素的妇女，每日增补剂量不宜超过1.0 mg”（1.0mg是指补充叶酸的量，不包括天然食物来源的叶酸），高危因素孕妇请遵医嘱。 ㊗️各位小伙伴们高高兴兴，顺顺利利的生娃。