生完孩子，妈妈们的身体都会很虚弱。月子，也就是产褥期，在宝宝出生后胎盘娩出后，子宫的恢复期大概需要六周，所以做月子建议大家做满42天。 ⭐️月子期间要科学的饮食 👉不能吃的太素，容易营养不充足 👉也不能吃的太荤，容易堵奶，而且自己会越来越胖～ 👉大补汤，建议不要喝 👉严格控制脂肪的摄入，以清淡为主，摄入油脂含量过多的食物，容易乳汁浓稠乳腺管也容易堵塞，对于产后恢复身材也不利。 ⭐️另附上剖腹产和顺产后一周食谱，供大家参考。