当我加入线上教练姐的减肥群 然后发现，完蛋，真给我学到东西了 上面讨论的是减脂期怎样看待糖油混合物的问题 省流版：糖油混合物可以吃，当主食吃，搭配蛋白质和蔬菜 线上教练姐的理念，我真的很喜欢，松弛有度 跟她减肥，我有想吃的食物，教练姐从来不会阻止，只会去限制量，我很拧巴很纠结，她会在给我安排好搭配和量后，附上补救措施，怕我罪恶 跟着她，减肥都变成一件很有盼头很幸福的事