说起益生菌大家都不陌生，但是怎么挑怎么选知道的人很少。之前发过不少孕期营养品的测评，有姐们问有没有益生菌的。今天就跟大家分享孕期到底怎么选，要看什么指标。大家看完后可以根据自己的需求和情况来选择。 . [萌萌哒R]另外还附上了3款孕期常见益生菌（生命花园孕妇益生菌、lifespace孕妇益生菌、Perdays孕期360°益生菌）的分析，详见图5-8. . 👉益生菌挑选准则： 🔺看菌种菌株： 🔸不同菌种的作用不同（常见的菌种作用详见图2），选益生菌产品首先要看菌种菌株有那些。 选择标有明确菌种名称和菌株号的产品，可以在产品的配料表处看，更准确。 🔺看活菌数量： 🔸活菌总量越高，到达肠道存活概率越高。 🔸最低标准：活菌总数≥100万CFU/g。 🔺看配料表： 🔸不推荐成分：香精、色素、添加糖（白砂糖、蔗糖、葡萄糖等） 🔸推荐成分：益生元，能帮助提升益生菌存活率。例如：低聚果糖、菊粉、果寡糖、聚葡萄糖等 🔺看储存要求，生产日期，保质期： 🔸益生菌通常对热敏感，有些益生菌还需要冷藏保持。 🔸益生菌接近保质期时，菌活性会下降；所以入手前要了解保质期和生产日期，避免选择临期产品。 . 👉益生菌服用小贴士： 🔺服用时间：饭前或随餐服用，效果更佳。 🔺避免益生菌和抗生素一同服用 🔺37℃以下温水服用 .