[吧唧R]怀孕后增加的体重都去哪了？ [笑哭R]体重增加这么多，宝宝也没那么重呀！ [皱眉R]生完是不是瞬间可以恢复到孕前水平？ 👉准妈妈体重增加包括：脂肪增加、乳房增重、血液及组织液增多、胎宝宝长大、子宫增大、胎盘增大、羊水增多等。 👉将体重控制在一个合理的范围内,不仅可以帮助准妈妈把身体调整到最佳状态,还能为胎宝宝提供一个理想的生长环境,也为产后瘦身做准备。 ‼️所以，怀孕了就要开始监测体重啦‼️ [萌萌哒R]孕期体重应控制在什么范围呢? 👉每个人怀孕时体重增加的数量是不一样的，具体的可以参考孕前体重指数(孕前体重指数BM|=孕前体重(kg) /身高(m) 的平方)来衡量。 👉需要注意的是，在自己检测体重的时候，一定要定时、在用固定的称，还要穿相似重量的衣服,才能保证测量的准确性。 [吃瓜R]好啦！自己看上方笔记算算自己体重增加合适不合适[扯脸H]