生完孩子，妈妈们的身体都会很虚弱。月子，也就是产褥期，在宝宝出生后胎盘娩出后，子宫的恢复期大概需要六周，所以做月子建议大家做满42天。 . ⚠️顺产和剖腹产产后一周饮食注意事项不同，所以顺产和剖腹产第一周食谱是不同的。你是（打算）顺产还是剖腹产？ [PK] . ⭐️月子期间要科学的饮食 👉不能吃的太素，容易营养不充足 👉也不能吃的太荤，容易堵奶，而且自己会越来越胖～ 👉严格控制脂肪的摄入，以清淡为主，摄入油脂含量过多的食物，容易乳汁浓稠乳腺管也容易堵塞，对于产后恢复身材也不利。 ⚠️剖腹产第3天食谱为排气后才能吃，如果没有排期，重复1，2天食谱，第3天食谱顺延。