孕期缺铁实在是太常见了！ 孕期对铁的需求量增加，部分孕妈由于各种原因，摄入或者吸收铁减少，在我国大概有1半以上的孕妈都有铁缺乏的情况！ 我怀孕前，认为作为有专业营养知识的营养素，孕期合理安排饮食，应该不会缺铁，然而实际上，孕期各种“意外”太多🤦‍♀。 ⭕孕早期，有孕反，吃了就吐…… ⭕孕中期，挑食，知道哪些食物补铁，就是不想吃，吃不下…… 🤦‍♀久而久之，饮食摄入吸收铁不足，就会有缺铁的情况出现。 . 作为营养师，我一直的观点都是补铁优先食补🥗，但如果因为孕反等各种原因饮食无法保证铁的摄入，就选补充剂💊来保证身体和胎宝宝对铁的需求。 ✅对于孕期选择补铁的铁剂，一定要关注两点： 🔺铁剂类型：优选新型有机体，易吸收，不刺激。 🔺铁含量：对健康的非缺铁18岁以上女生，每日铁的安全摄入上限42mg，所以日常补充铁含量不能太高。 . 在我这里做孕期营养咨询的不少姐妹，要么是由于上班膳食不合理，或者是孕反吃不下东西需要进行日常补铁，我一般是推荐和丽康有机铁。 🔅从铁剂的形式来说它是氨基酸螯合铁，属于新型有机铁，吸收率会比其他形式的铁剂高，每粒铁含量24mg，不用担心铁超量导致的一些问题。 🔅除此之外，里面还有VC、叶酸成分能帮助铁吸收，非常适合孕期补铁。 🔅关键还是胶囊形式，真的是对处于孕期对气味很敏感的孕妇太友好了~ 在孕期饮食不均衡或者担心日常饮食铁摄入不足的姐妹真的可以考虑入手 指路：产品通过HerbsofGold海外旗舰店购入