现在是拼免疫的时代❗️ 免疫力是身体的防御机制，帮助识别和消灭外来入侵的细菌和病毒，保护身体健康，是身体健康的底气！一旦免疫低下，身体就容易生病，常见的免疫低下表现有容易疲劳、生病、感染等，具体见图1. 因此，提升免疫很重要！！！ 提高自护力可采取的方法（具体详见图2-4） ✅充足的睡觉 ✅合理的运动 ✅均衡的饮食 ✅补充益生菌 . 很多人可能会好奇，益生菌和免疫有什么关系呢？ 人体的免疫系统主要由免疫器官、免疫细胞、免疫组织构成，而肠道是人体最大免疫器官。补充益生菌有助平衡肠道菌群，巩固肠道屏障，提高身体机能抵御力。 . 现在周围到处都是阳，增强自我保护很重要。日常容易生病的和家里有老人小朋友的就更要注意。一定要注意保持充足睡眠、日常保持适量运动，饮食要均衡，多吃免疫力喜欢的营养和食物，例如蛋白质、维生素C、锌等，具体营养素和食物详见图4-5。除了这些以外，还可以通过补充优质益生菌改善肠道环境，助力人体保护力。 . 真心推荐给大家我家里常备的life-space 成人免疫支持益生菌里面添加了5种高活性益生菌, 巩固肠道屏障，提高身体机能 ✅乳双歧杆菌HN019（50亿 CFU） ✅乳双歧杆菌BI-04 （30亿 CFU） ✅长双歧杆菌BB536 （20亿 CFU） ✅植物乳杆菌HEAL9（5亿 CFU） ✅副干酪乳杆菌8700∶2（5亿 CFU） 此外它还添加了维生素C和锌💕，和益生菌强强联合，免疫力差的姐妹们真的可以选择，对我们的身体杠杠好~每天1粒，建议饭后半小时内服药。我家是晚饭后3个大人每人1粒，1瓶60粒能够吃20天。 . 它家还有儿童免疫支持益生菌，适合3-12岁儿童选择，里面含有3种针对3-12岁儿童的活性益生菌，还额外添加了接骨木花提取物，维生素D3，锌等对免疫重要的营养，而且是粉末型的，每天2勺，很方便儿童服用，是常温储存也很方便👏。家里有小朋友的可以选择儿童款的~