恭喜怀孕了👏🏻 从怀孕到生，🤰孕妈妈是真的挺辛苦的。 但怀孕不是1个人的事儿❗ 在怀孕期间，准爸爸可以做哪些事❓ 右滑一篇说清楚❗ 姐妹们赶紧转给家里的他看起来❗ . 🔅准爸爸要额外关注： 🔺提醒孕妈每天补充叶酸，最晚孕4月补充钙片，不喜欢吃富含DHA食物就要吃DHA补充剂 🔺尽量承包家务（包括做饭），避免孕妈提重物，搬运东西，炒菜 🔺产检尽量陪孕妈去，孕中后期提醒孕妈坐车安全带要避开腹部。 🔺孕期提醒孕妈定时记录体重，控制体重增长。 🔺孕3-4月记得给孕妈准备孕妇内衣、护肤品。妊娠油真的很重要❗因为妊娠纹真的是每个孕妈的噩梦，肚子爬满纹路真的让孕妈痛不欲生🆘。 🔅要知道妊娠纹不能去除，如果长了淡化，所以想要有效避免妊娠纹，一定得趁早做好预防，控制体重保持身体滋润。我是从孕3月开始用淡纹的精华油和精华乳，体重也控制在正常增长范围，整个孕期1条纹也没有长✌。 🔅我用的是袋鼠妈妈精华油套装，孕后期没有出现干的拉扯感💕。它家的精华油虽然是油，但不油腻，涂抹开很快就能吸收，精华乳也是很好推开，属于保湿但不腻类型，在夏天用完全没有油腻感。更重要的是它经过了SGS权威淡纹功效认证和老爸抽检的，真的是又安全，效果也很好，强烈安利给准爸爸和准妈妈们✨。 🔅分享给大家我的涂抹方法： ①洗完澡擦干身体，挤1-2泵在手上搓开 涂在身上容易干燥和有纹路的地方（肚子、大腿、臀部），轻轻按摩至吸收 ②接着涂上精华乳，当作身体乳使用即可，全身都能用 吸收后皮肤水水润润的，还不会黏腻，肤感好好！ ✅懒人党的姐妹也可以把油+乳混合，直接按摩在身上，方便又高效 . 准爸爸还在等什么，快快打印出来照着做！