经常熬夜追剧、半夜对电脑加班还想皮肤好，👀视力棒真的是太难了！！！ . [再见R]沦为打工人之后，上班对电脑，下班熬夜加班[晚安R]，偶尔不加班也会刷刷手机犒劳自己。过了28岁之后就感觉皮肤和眼睛状态逐渐变差[新月R]。 . [萌萌哒R]虽然工作节奏改变不了，但仍想尽力呵护皮肤，保护👀。做了不少功课后发现除了日常要早睡，认真清洁护肤和控制用眼时间外，内调也得跟上！！！ . [向右R]真心跟大家建议多吃富含花青素的食物。 [种草R]花青素作为强效抗氧化剂，可以清除自由基，呵护皮肤，有助保持年轻态。 [种草R]花青素清除自由基能力真的是非常赞！！！ 👉消除自由基能力：花青素=20倍VC=50倍VE[点赞R] [种草R]另外，花青素可以吸收紫外线和蓝光，是经常用电脑和看手机人群👀的“守护神”。 . [向右R]富含花青素的食物和果实有：越橘、蓝莓、黑加仑、紫薯、桑葚、黑枸杞、紫甘蓝、洋葱……具体详见图1，相应的营养价值详见图2-3。 . [吧唧R]不过食物中花青素含量比较少，食物制作相对麻烦，要想更好更方便的养👀，呵护皮肤，富含花青素的产品是不错的选择。 . 我上班时比较忙，吃不了很多富含花青素的食物，经常吃的是MEDOX花青素胶囊[烟花R]，它是挪威热销22年的国民品牌。他家花青素提取自天然野生浆果：北欧越橘、新西兰黑加仑。[哇R]1粒胶囊中含有80mg高纯度花青素，17种天然花青素，且由于北欧的日照时间长，野生越橘中的花青素含量又比我们平时见到的养殖蓝莓高出了7倍，非常的优秀[赞R]。 . [新月R]经常熬夜肤色差，👀不舒服，每天1-2颗就可以。而且它是胶囊设计，可以直接口服，也可以打开胶囊溶解在温水中喝[两颗心R]，因为花青素是小分子结构，更容易吸收。人体皮肤新陈代谢在晚上10点到凌晨2点更活跃，我平时睡觉前服用，这样更能发挥它的功效[氛围感R]。 . 这个花青素已经吃了2个多月，皮肤状态也好多了，真心推荐给日常看电脑和手机多，想改善皮肤状态的姐妹们。