这是你的现状吗？ 🔺生活节奏紧张，经常吃外卖，偏食，常吃油炸、烧烤、甜食。 🔺平时很容易出现郁闷，眼睛干不舒服，皮肤缺乏弹性干燥脱皮，情绪波动大，疲倦等情况。 🔺甚至体检的时候会发现身体素质远不如从前。 ⚠️要注意了，你可能是营养不足缺乏维生素了。 . 维生素和矿物质对人体真的太重要了！它参与身体的很多代谢，是人体维持生长代谢的物质。人体需要的维矿营养多达几十种，一旦缺乏就会对健康产生影响。如何辨别身体缺了哪种维生素详见图1⃣，各个身体部位需要的营养素详见图2⃣。 . 充足适量的营养素，可以帮助我们提高身体素质，自护力。所以日常要摄入足量的营养，图3⃣4⃣是各类维生素的食物来源，大家可根据自己需求选食物。 . 要达到人体的营养需求，建议每天吃12种食物，每周吃25种食物。这一要求可能就劝退很多人了，因为现代人的日常实在是太忙了！👉没有办法通过日常饮食补充足够营养的时候，可以考虑通过复合维生素帮助补充营养。 . 给大家安利一直在吃的女性复合维生素， New Chapter新章女多维，是我回购n次的。它是专为女性设计的复合维生素[两颗心R]，共有34种营养成分，除了有VA、维生素B族、VD、VE、铁、钙等人体必备的23种维矿营养外，还额外添加了12种草本营养[哇R]，像玛咖、五味子、接骨木、圣洁莓浆果等都是对人体有益但日常较少接触的草本，给到我们多方面营养！ . 除了营养种类多样外，每种营养的含量也满足我们身体需求的[赞R]，单纯讲营养含量数值大家可能不直观，我拿食物和大家比较一下： 🔺1颗新章女多维VE含量≈1斤海参 🔺1颗新章女多维VB2和钙含量≈3杯牛奶 🔺1颗新章女多维VB5含量≈2.5斤螃蟹 . 而且它的原料都是来自有机食物，片剂上就能看到草本颗粒；里面大部分营养还经过低温发酵，把有机食物、营养素和益生菌混合发酵，让营养更加亲体对肠胃更友好。 . 每天一粒，既方便，又省心。特别适合日常生活节奏快，工作压力大，经常熬夜，饮食不均衡的女孩子。就算不能坚持每天吃，但常备一瓶在家里，在食物营养吃得不够时来一颗也是很好的。 . 他家产品可以从跨境电商购入，有需要的小仙女快动起来吧~ . 最后，祝大家平安，喜乐，健康~ .