备孕失败时，很多姐妹都说，我的身体明明很健康，没什么问题，为什么总是备孕不成功呢？ 其实除了明确的病理原因外，有很多亚健康问题也会影响备孕的成功，其中比较常见的就是胰岛素抵抗。 ⚠️胰岛素抵抗并不只光顾多囊或肥胖的人群，996压力大、生活不规律、熬夜、焦虑抑郁、维生素D缺乏、长痘、不运动、饮食不健康、嗜甜和碳水的姐妹也非常容易中招。 ⚠️如果出现胰岛素抵抗不干预，不仅会影响备孕，在孕期还可能会引发妊娠并发症。 作为营养师，日常会有不少咨询胰岛素抵抗和备孕的关系，这次把翻阅书籍和文献整理的资料分享给大家 ✅胰岛素对怀孕的影响见图1 ✅易发生胰岛素抵抗的人群图2 ✅胰岛素抵抗自测和判断方法图3 ✅胰岛素抵抗应对详细方法图4-6 ⏩查阅了资料， 2021年发表在《Science》一项研究：发现补充 NMN可增强糖尿病前期女性肌肉胰岛素敏感性。 ⏩NMN是目前科学界关注度很高的一个物质，科学家在研究中还发现NMN有延缓衰老的作用，权威期刊《Nature》上发布了一篇论文证明NMN通过降低卵母细胞低氧应激和由于衰老引起的DNA损伤和减数分裂染色体分离紊乱，提高排卵率和有利于胚胎发育、提高卵子质量。如果你存在胰岛素抵抗，在备孕阶段尝试补充NMN是很明智的选择。 ⏩而且它还可以帮助提高睡眠质量、改善疲劳，可以让身心调整到更佳的状态迎接受孕。对996压力大、生活不规律、熬夜的打工人备孕人群非常友好。 ⭐不过选择NMN还是要选权威认证的牌子，我做功课对比过不少品牌，幸合之每的NMN是质量很优秀的一款。他家的nmn成分拿到过FDA权威的New Dietary Ingredients（NDI）新膳食营养成分认证👍非常的赞。 🧘🏻‍♀备孕真的是状态好了做什么都顺心，所以先放平心态，根据自己身体情况制定合理运动计划并执行，给自己准备适合的养卵饮食和补充剂，这样才会事半功倍，姐妹们快快行动起来吧！ 📌指路：产品通过跨境电商渠道购入，有需要可以去看看