宝宝健健康康成长，是每个老母亲都希望看见的 但有时宝宝爱生病、体型瘦小不长个、睡觉翻滚不踏实，容易哭闹爱发脾气，挑食厌食不爱吃饭，尤其是一到夏天饭量低实在是让人操心！ 如果家里宝宝有以上问题，可能是宝宝脾胃虚弱，日常要注意调理！ 👉脾胃虚弱调理要点： ✅不吃刺激生冷食物 ✅避免餐后马上喝水 ✅细嚼慢咽，减轻肠胃负担 👉健脾养胃方法 食疗和推拿：详见图一 . 脾胃虚弱最常见的就是不好好吃饭，一到夏天就更明显。 不过除了脾胃虚弱外，还有一些情况也会导致宝宝不爱吃饭，详见图二 . 因为夏天孩子出汗多锌流失增加，饮食上再搭配不合理，宝宝很容易缺锌。 如果宝宝出现吃得少，挑食厌食，爱生病，长得慢，那很可能就是宝宝缺锌了。这个时候要给孩子补锌 ✅吃富含锌的食物 ✅选择合适补锌产品 具体的详见图5-6 . 像我家小满，之前可是干饭小能手，每次吃饭都很积极，吃完后肚子圆滚滚的。前段时间换季开始不好好吃饭，饭量也就之前的一半多，奶奶担心营养跟不上，开始天天追着喂，每天累得够呛，孩子还吃不多，最开始以为是天气太热胃口不好就没有当回事，连续2周都这样，而且体重变轻了😔。 作为营养师麻麻，自己宝宝的调理自然不能落下。我根据小满每天的活动日程，仔细分析了一下，觉得孩子不好好吃饭是缺锌，因为最近孩子运动量大，再加上天气热，锌会随着汗液流出。 现在天然出汗多，孩子吃得少，单单饮食补充，锌肯定是不足的，所以决定给小满补锌。我从成分、含量和口感对比，最终给宝宝准备了三精葡萄糖酸锌，他家有30多年的口碑，实力棒棒的~ ✨有机锌，含锌量高，还容易吸收，不刺激肠胃，按说明用量喝就可以满足每天身体所需的锌含量✌ ✨液体离子锌，分子小，不需要肠胃过多分解就能被吸收，喝着也很方便~ ✨酸酸甜甜草莓口味的，小满很喜欢喝，每天主动喊着要喝，补锌也能坚持下来！ . 如果你家宝宝夏天不好好吃饭，真的可以试试上面几个方法，如果孩子饮食不均衡，容易出汗一定不要忽略补锌。