炎热的夏季🔥一瓶冰镇的肥宅水，能让人开心一整天‼ 很多人知道饮料中很有多糖🍰 但究竟有多少你知道吗❓ ✌扒了18款常见饮料的含糖量（一块方糖重量大概是4.5g），看看你平时喝了多少糖。 . 一个成年人每人每天添加糖摄入量最好不超过50g，最好在25g以内‼️ 一瓶含糖量高的饮料🥤很可能就让今天的糖分超标啦🤦‍♀ 👉如果真的想喝饮料，可以选择糖分低的或者无糖的饮料~ 👉比如无糖茶饮料（无蔗糖、无代糖），代糖饮料（这个要适量喝，因为代糖安全性也有争议） 你喜欢喝哪款饮料？可以和大家分享一下哦～ . ⚠️图片均为自己拍摄，盗图必究！