最近几天越来越多的人【二阳】了，之前分享过3篇关于阳了怎么吃，能让自己好受点，帮助更快的恢复，怎么吃可以即省时间又兼顾营养，累计观看量300万。 . 今天把3篇笔记内容整合到了一起，希望能够帮到大家。 ⚠️注意：笔记中饮食，不能zhi疗。 🔺发烧没食欲➡开胃，易消化，营养密度高食物 🔺嗓子疼像吞刀片➡以能吃进去为主要原则，流食和好吞咽的食物为主， 可适当选择冷的食物。 🔺味觉失灵➡①酸甜可口罐头或其他食物，②适当加点酸辣的食物或调味料（嗓子疼不要吃辣的） 🔺大量出汗、持续腹泻➡口服补盐液，运动饮料，稀粥、面汤等，避免大量单纯喝水，避免吃易产气和高纤维食物。 🔺呕吐➡干湿分离，一顿饭吃干一点，再插空喝水 🔺症状较轻或没有症状➡按照膳食指南吃，详见上图。