【冬季护心指南，请查收】❄️ 1️⃣ 情绪：避免极度愤怒，防心率血压飙升。 2️⃣ 睡眠：不足6小时或超过9小时都有害。 3️⃣ 运动：忌久坐后突然“报复性”锻炼。 4️⃣ 监测：“三高”人群需加强血压监测，注意保暖。 健康无小事，转发提醒身边人！立冬健康常识 秋冬稳血压