你有没有发现，越掏心的关系，越容易变得“没感觉”？ 不是不爱了，而是一次次期待落空后，心自动装了层“防护盾”。这种心理防御机制叫失望性情感隔离，简单说就是在亲密关系里受够了情感落差，慢慢学会了“表面配合，内心抽离”——平时该聊天聊天、该相处相处，但心里那扇共情的门，早就悄悄锁上了。不再主动提要求，也不敢抱期待，更怕自己失控崩溃，硬生生把对彼此的在乎，换成了“不折腾就安稳”的自我妥协。这不是突然的决裂，而是像温水煮青蛙一样，一点点变冷、变麻木，表面看是理性懂事，其实是在默默消耗自己的心理能量。很多人以为这样能保住关系，却不知道这种“假性平静”最伤人，长期下去不修复，两个人只会越走越远，最后把好好的感情耗到彻底凉透。心理学上也提到，这种被动的情感封闭，本质是对关系失望后的自我保护，却往往成了关系破裂的加速器。墨烬斋•清醒看世界情感共鸣 亲密关系 心理防御机制 情绪管理 感情经营