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我身边也有不少宝妈朋友跟我吐槽，孩子太难带，食物过敏每天做饭都是难题，更不要说麸质这种特别常见的成分，很难完全规避。
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麸质是八大过敏源之一，我们平常吃的小麦、大麦、面包、糕点中都含有这种成分。
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例如，乳糜泻人群、小麦过敏人群、食物不耐受、肠胃消化不太好的人群都要规避下麸质饮食。
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很多宝宝对麸质过敏，甚至存在多种过敏原（奶蛋白、尘螨、海鲜等），大多存在肠道菌群紊乱，体质容易敏感，适当补充益生菌是能一定程度改善这种情况。
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图1是我收集到的市面上比较常见的益生菌品牌，主要差别就在菌株菌种和添加的增益成分，如果宝宝肚子经常咕噜咕噜可以看下氨基酸这个成分，免疫力差的宝宝可以再搭配免疫蛋白（=2.6倍乳铁蛋白）。
