易疲劳、睡眠差、爱生病、精神差、肠胃虚、记性差、自愈慢、出虚汗、气色差
👏👏如何提高免疫力？
✅睡眠充足
不要经常性熬夜，每天坚持早睡早起的西惯，晚上十一点之前准时入睡
✅情绪稳定
不要总是闷在家里，多出去走走和大自然接触接触，保持乐观的情绪
✅饮食有节
不要暴饮暴食，一日三餐按时吃，不吃不洁食物，不过多吃油腻辛辣食物
✅适当运动
避免久坐不运动，太极拳，瑜伽，八段锦，慢跑，骑行，都是体质差者可以选择的运动
✅经常泡脚
泡脚可以促进🩸循环，促进身体新陈代谢
✅常晒太阳
适当晒太阳可以补充人体自身的阳气，增强体质、驱走身体寒气、湿气
✅补充蛋白质
体质差者可以常吃些富含蛋白的食物，如🐔蛋，牛奶，鱼肉，豆腐等
✅灵芝孢子粉
寿仙谷去壁灵芝孢子粉，富含灵芝多糖、灵芝三萜、腺嘌呤核苷等成分，具有增强免疫力，对辐射危害有辅助保护功能等养生效果，是养生上上品，适合免疫力低下、术后体质差、睡眠差等人群服用。
