1. 南瓜🎃：健脾益胃，补中yi气。
2. 山yao🥔：健脾益胃，补shen义精。
3. 莲藕🍚：清热生津，健脾开胃。
4. 红薯：补中义气，健脾暖胃。
5. 板栗🌰：健脾养胃，补shen强筋。
6. 红枣🥰：补中yi气，养血an神。
7. 蜂蜜🍯：润肠通便，健脾益胃。
8. 香蕉🍌：促进肠胃蠕动，缓解便mi。
9. 苹果🍏：健脾益胃，生津止渴。
10. 橙子🍊：健脾开胃，消食化积。
11. 葡萄🍇：补气养血，健脾益胃。
12. 樱桃🍒：促进消化，健脾益胃。
👉不宜吃：
1. 冰淇淋🍨：太凉，伤脾胃。
2. 辣椒🌶️：太辣，刺激肠胃。
3. 油炸食品🍟：太油腻，不易消化。
4. 生鱼片🐟：太生，🈶🦠。
5. 年糕🍘：不好消化，加重脾胃负担。
6. 巧克力🍫：糖分高，易生湿。
7. 红薯干：不易消化，容易胀气。
8. 柿子🍅：寒性，伤脾胃。
9. 西瓜🍉：寒性，伤脾胃。
10. 螃蟹🦀️：寒性，伤脾胃。
11. 冷饮🧊：伤脾胃阳气，导致脾胃功能下降。
12. 山楂🍐：酸性，伤脾胃。
💕国庆假期，也要注意好好养脾胃哦，要注意饮食的调理，多吃宜吃的食物，少吃不宜吃的食物，让我们的脾胃更健康！💕
