❄️宝子们，今天立冬了！冬季可是滋补的好时节，气皿差，😄体虚的宝宝们可得趁这个时节把身体补回来，🔻🔻下面给大家讲解一下立冬后超快补气皿的8种方式，并附带6款养生茶，希望能帮助到各位宝子们哦
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1. 睡前揉腹
2. 晚上艾草泡脚
3. 杜绝熬夜
4. 睡觉穿袜子
5. 金🐔独立
6. 还阳卧：
7. 补充蛋白质和铁
8. 拍八虚
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🍵7 款补气血养生茶
1、桂圆红枣茶（气皿差睡不着喝）
2、当归黄芪党参茶（气皿差浑身没劲喝）
3、板栗山💊红枣茶（气皿差脾胃差喝）
4、何手乌核桃红枣茶（熬夜多压力大喝）
5、阿胶玫瑰枸杞茶（气皿差脸色黄喝）
6、党参当归山💊茶（气皿差免疫差喝）
7、黄芪熟地黄山茱萸茶（气皿差肝肾差喝）