其实升白主要还是从饮食入手、多补充高蛋白、高维生素的营养，给造血干细胞的生成生长有充足的营养支持，白细胞指标自然就好啦！ 我整理了5个升白细胞的饮食攻略，有需要的朋友快收藏！
1、每天一份高蛋白食物
蛋白质是白细胞的重要组成部分，平常可以多吃瘦肉、鱼、禽类、豆类和蛋类来补充，建议用蒸、煮、炖的烹饪方式来做饭，这样能最大程度保留食物营养，还好消化。避免油炸或过度煎炒，以免增加额外的油脂和负担。
2、每天一份维生素C的食物
维生素C也是生成白细胞的重要营养素，平时加餐饿的时候可以吃点柑橘类水果、草莓、猕猴桃、红椒和绿叶蔬菜来补充
3、每天一份含铁质叶酸物质
铁质是造血的重要元素，像红肉、猪肝、菠菜和豆类这些食物铁含量高，可以适当多吃
4、每天一份含维生素B6和B12食物
维生素B6和B12对免疫系统的功能很重要，可以吃鸡肉、鱼类、鸡蛋、奶制品和强化谷物来补充
5、每天一份基能营养粉
化疗后胃肠胃功能受损，消化吸收能力差，想从日常饮食中，摄入足够的升白营养可能比较难，想要白细胞涨的快，身体恢复更快，可以选择基能营养粉！小小一袋冲泡好就是一杯，满满的50多种密集营养素，不仅有升白帮助非常大的分离乳清蛋白，而且含量高达39.1g/100g！还复配了4种增强免疫的真菌多糖，以及十几种维生素矿物质等等，营养丰富又超级好吸收！
而且几乎不含乳糖，胃肠道吸收差的人也能吸收的很好！淡淡的米糊味道，喝起来不会有太多不适感， 不反酸水容易坚持，饮食基础上搭配这个简直是锦上添花，升白效果加倍！
